在2021年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 111.51克 | 蛋白质: 82.95克 | 碳水物: 236.62克.
早餐: Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem, Sahanda Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. 午餐: Bal, Muz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Nescafe Sade. 更多的......
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2214 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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