在2021年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3435 千卡
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脂肪: 70.26克 | 蛋白质: 177.52克 | 碳水物: 482.11克.
早餐: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Solevita Spremuta d'arancia, Zucchero di Canna, Lidl Goody Cao, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 午餐: Coop Tagliatelle Fresche all'uovo, Kania Ketchup Hot, Vino Rosso da Tavola, Kania Dressing Yougurt, Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Vallericca Carote Julienne, Pane Multicereali, Lidl Pane Proteico . 晚餐: Eridanous Ice Cream Hith Honey Syrup And Caramelized Pecan Nuts, Heineken Birra, Novella Fantasia di Funghi con Porcini, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana, Pomodori, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, Freshona Green Beans, Freshona Cipolline all'aceto di Vino. 小食/其他: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, I Tesori Confettura Extra di Pesca di Romagna IGP, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Certossa Fette Biscottate Integrali, Fragole, Milbona Yogurt Mix. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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