|
На интервальном голодании с 11.04.21.
Вес большой,поэтому из физ.нагрузок у меня только ходьба.Итог - 6600г
|
149.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1854 千卡
|
脂肪: 113.14克 | 蛋白质: 112.15克 | 碳水物: 100.55克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 午餐: Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Лаваш, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Тортилья, Сыр Российский, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|