|
не было большого отвеса, так как ела с нарушениями и на ночь попила стакан кефира. ну ладно, продолжаем.
|
73.1 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 69.38克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 198.25克.
早餐: Хлеб Черный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Помидоры, Растительное Масло, Балык. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 晚餐: Банан, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творог 5%. 小食/其他: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Good Day Конфета с Курагой, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Пиво, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Smachos Сырокопченые Колбаски, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|