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Alarm wasn't set right and I missed Yoga X this morning. Going to have to get it done tonight so I can stay on schedule.
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82.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 189.42克 | 碳水物: 119.67克.
早餐: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk. 午餐: Great Value Turkey Breast, Canadian Bacon, 2% Kraft Singles, Egg Beaters. 晚餐: Yukon Gold Potatoes, Instant Rice, Ground Beef, Onion Soup, Cooked Carrots. 小食/其他: Great Value Turkey Bacon, Jack Link's Peppered Beef Steak, Harvest Whole Grain Energy Bar - Double Chocolate Crisp. 更多的......
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2561 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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