在2014年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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913 千卡
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脂肪: 23.98克 | 蛋白质: 45.72克 | 碳水物: 139.35克.
早餐: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Honest Tea Just Black Tea, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. 午餐: Trader Joe's Reduced Guilt Chicken Breasts in Poblano Sauce. 晚餐: boboli pizza crust, baby spinach, goat cheese, parmesan cheese, mushrooms. 小食/其他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Philadelphia Light Garden Vegetable Cream Cheese, Banana. 更多的......
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2280 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 购物 - 45 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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