在2021年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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511 千卡
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脂肪: 21.45克 | 蛋白质: 35.54克 | 碳水物: 41.48克.
早餐: Tahu Gejrot. 午餐: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 晚餐: Alfamart Selai Coklat Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 小食/其他: Ayam Nugget Rendah Lemak. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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