zlata79891的日记, 2021年05月16日

在2021年05月16日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 45.8 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月16日:

1745 千卡

脂肪: 83.81克 | 蛋白质: 85.41克 | 碳水物: 163.04克. 早餐: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пятерочка Груша Конференция, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Магнит Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К. 午餐: Сибирская Коллекция Пельмени Классические. 晚餐: Большая Кружка Ряженка 4%, Говядина Постная. 小食/其他: Медовик. 更多的......

2330 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 50 分钟, 休息 - 12 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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