在2021年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
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58.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1253 千卡
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脂肪: 52.02克 | 蛋白质: 65.75克 | 碳水物: 88.00克.
早餐: Ovo, Queijo Mozzarella, Visconti Torrada Multigrãos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Pasta de Amendoim. 午餐: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão, Sadia Alcatra Suína Fatiada. 晚餐: Pasta de Amendoim, Queijo Mozzarella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 更多的......
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1533 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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