63 ile basladık inşallah bu sefer 55 e inebilirim
|
63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
845 千卡
|
脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 39.23克 | 碳水物: 69.68克.
早餐: Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir ( Ahir) Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yeşil Elma. 晚餐: Kıymalı Pide. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|