在2021年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 90.19克 | 蛋白质: 56.14克 | 碳水物: 121.03克.
早餐: Ev Yapımı Yoğurt, Dağhan Sucuk, Meyveli Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt. 午餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ta!Da! Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Bakla, Yeşil Mercimek Çorbası. 晚餐: Süt (Tam Yağlı). 更多的......
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稳定体重
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