在2021年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 56.73克 | 蛋白质: 83.30克 | 碳水物: 120.22克.
早餐: Ратибор Варенье Вишневое, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой , Блины. 午餐: ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Красная Фасоль (Консервированная), Рамфуд Фарш Говяжий Классический, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 晚餐: Дружба Плавленный Сыр, Ванта Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. 小食/其他: Fitness Злаковый Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель, Сметана 15%, Творог 5%. 更多的......
|
|
2162 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|