在2021年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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109.2 公斤
最近减少: 35.0 公斤.
还有: 23.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1831 千卡
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脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 115.45克 | 碳水物: 172.08克.
早餐: Roundy's Fancy Mexican Four Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Cooked Egg White. 午餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Subway Light Mayo (Packet), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Roundy's Extra Thin Swiss Sliced Cheese. 晚餐: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Perdue Chicken Breast Tenders. 小食/其他: Act II Butter Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Pabst Blue Ribbon, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 更多的......
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3475 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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