在2021年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 60.29克 | 蛋白质: 73.87克 | 碳水物: 145.02克.
早餐: Oatly Oat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Honeydew Melons , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 午餐: Fish Sauce , Trader Joe's Ground Chicken, Trader Joe's Free Range Chicken Broth , Trader Joe's Reduced Sodium Soy Sauce, Jalapeno Peppers , Onions . 晚餐: Trader Joe's Candied Walnuts, Pickles, Coleslaw , Saladworks Apple Cider Vinaigrette, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Goats Cheese (Soft) , Apples , Red Onions, Pure Spring Mix - Mesclun, Grilled Chicken. 小食/其他: Kind Healthy Grains Almond Butter Dark Chocolate. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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