在2011年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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2285 千卡
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脂肪: 103.77克 | 蛋白质: 100.35克 | 碳水物: 175.34克.
早餐: cream cheese, poppy bagel. 午餐: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), mushroom, ranch, salad, tomato, bacon. 晚餐: Red Table Wine, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 小食/其他: mayo, 6" Barbecue Chicken. 更多的......
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2201 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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