在2014年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 103.81克 | 蛋白质: 50.90克 | 碳水物: 143.39克.
早餐: Tap Water, blueberry muffin mix(2 packages) - makes 37 mini muffins. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Tastemorr crispeez rice crisps - caramel. 晚餐: Tap Water, American Value Green Beans (Canned), Great value brown gravy, Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mashed Potato (from Fresh). 小食/其他: Uno Chicago Grill All American Apple Crisp. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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