|
Nyt on vitosia kokonaispudotuksessa 😁
- 55,5 kg. Juuri katsoin, että tämä pudotus on vienyt aikaa 436 päivää 🤭.. Homma toki jatkuu vielä, mutta nopeesti on aika mennyt.
|
70.5 公斤
最近减少: 55.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
883 千卡
|
脂肪: 19.52克 | 蛋白质: 74.76克 | 碳水物: 89.02克.
早餐: Myllyn Paras Kaurahiutale, Lätta Lätta Mini, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Jäävuorisalaatti, Järvikylä Ruohosipuli, Pirkka Suippopaprika, Görans Kanakebab , Freshona Broccoli, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset . 晚餐: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. 小食/其他: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Herkkumaa Cocktailkurkku, Herkkumaa Cocktailkurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Skyr Suolainen Kinuski. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Aivan mahtava muutos! Ja todella tärkeä viesti siitä, että pitää antaa projektille aikaa 😊
2021年05月13日 会员：: Santtu21
|
Santtu21@ kiitos... Juurikin niin, tähän hommaan pitää antaa aikaa, vaikka olis haaveissa "oikotie, onneen". Ei ahdista kun keskittyy vaa hommaan, eikä aikatauluta niin kauheasti paljonko pitää johonkin tiettyyn määräaikaan olla tiputettuna.
|
|
|