在2021年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 127.03克 | 碳水物: 187.27克.
早餐: Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ярмарка Кукурузная Каша, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. 午餐: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо. 小食/其他: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 更多的......
|
|
2033 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 11 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|