在2021年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 45.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 129.30克.
早餐: Сыр Домашний, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный. 午餐: ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. 晚餐: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная с Черносливом, Спагетти, Вологодское Яйцо, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. 小食/其他: Магнит Яблоко, Магнит Банан. 更多的......
|
|
2280 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|