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I was hungry today! I devoured some shrimp scampi for dinner but going to take a walk and do just dance with my daughter. Win Win!!
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115.1 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1472 千卡
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脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 57.70克 | 碳水物: 215.04克.
早餐: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar, Coffee, Kroger Sliced Mushrooms, Tomato and Onion, Baby Spinach, Kroger Eggs (Large). 午餐: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Reduced Sodium Peanut Butter, Carrots, Bananas . 晚餐: Great Value Bottled Water (Bottle), Spaghetti, Shrimp Scampi. 小食/其他: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Water (Bottled) . 更多的......
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3804 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 睡眠 - 13 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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