在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 79.16克 | 蛋白质: 89.13克 | 碳水物: 14.93克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Liza Maionese tipo Caseira, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Rocambole de Carne. 晚餐: Carne Moída Refogada, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Ovo Frito. 小食/其他: Polenghi Polenguinho Light. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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