在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 75.08克 | 碳水物: 105.10克.
早餐: Iogo Creamy Yogurt, Danesita Butter Cookies, Orange, 2% Fat Milk, Fry's Cocoa Powder. 午餐: Roast Beef (Lean Only Eaten), Original Joe's Side Roasted Vegetables. 晚餐: Roast Beef (Lean Only Eaten), Original Joe's Side Roasted Vegetables, Olive Oil , Beef Steak, Whole Wheat Bread. 小食/其他: Danesita Butter Cookies. 更多的......
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2384 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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