在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1910 千卡
|
脂肪: 65.89克 | 蛋白质: 121.22克 | 碳水物: 209.24克.
早餐: Свитлогорье Хлебцы с Луком, Магнит Помидоры Черри, Лето Петрушка Свежая, Омлет или Яичница, Семга Слабосоленая. 午餐: Семена Льна, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Козельский Живой Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 小食/其他: Зеленый Чай, Мёд, Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сушеные Семена Тыквы, Лента Банан, Голубика, Грецкие Орехи, Fit Parad Заменитель Сахара, Геркулес Монастырский, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|