|
H8.
BB 81.8kg ( naik 2kg lebih)
L.pusar 101cm (naik 4cm)
Lebaran H1--festival ketupat, rendang, semur, opor, sayur santan❤ nastar, kastengel, kacang 😍
naik BB? besok Insyaa Allah bisa diet lagi😁
|
81.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2663 千卡
|
脂肪: 152.88克 | 蛋白质: 147.29克 | 碳水物: 191.11克.
早餐: Hati Sapi, Ketupat, Sayur Lodeh, Kastengel, Kue Nastar, Coca-Cola Coca-Cola, Telur Rebus. 午餐: Kue Nastar, Bakso Daging Sapi, Mayora Teh Pucuk Harum, Kacang Mete, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kastengel, Ketupat, Sambal Goreng Kentang, Semur Daging. 晚餐: Koktail Buah atau Campuran, Telur Rebus, Tempe Rebus, Sayap Ayam, Semur Daging, ABC Squash Delight, Semangka, Kacang Tanah, Saus Pesto. 更多的......
|
一星期增加14.7 公斤
|