|
poosje weggeweest van deze app. drukke periode met zorg voor mijn vader die half april overleden is. merk dat ik terugval in oude patronen van snaaien, ach het kan wel.... sinds vorig jaar deze tijd 5 kilo aangekomen. nu even weer goed bijhouden, bewegen wat opvoeren. nu kan ik nog makkelijk bijsturen.
|
82 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 53.94克 | 碳水物: 264.00克.
早餐: Pompoenpitten, Havermout, Kokosolie, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Zoete Aardappelsoep Vers, AH Dunne Maiswafels Paprika, Banaan. 晚餐: Oppo Vanilla Pecan Praline, Spinazie, Rode Kool, Uien, Rode Paprika, Saitaku Udon Noodles. 小食/其他: Havermoutkoekje, AH Snacktomaatjes, Augurken, Rozijnen, Monin Hazelnootsiroop, Koffie met Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Mijn oprechte deelneming, en heel veel sterkte gewenst 🙏❤️
2021年05月13日 会员：: keto_danny
|
2021年05月13日 会员：: nienkejoanne
|
|
|
|
|
Gecondoleerd, zware periode voor je. Heel veel sterkte 🙏
2021年05月13日 会员：: claudet57
|
2021年05月13日 会员：: annemiek rembil
|
2021年05月13日 会员：: carolinequichou
|
Gecondoleerd❤️ welkom terug en suc6💪🏻
2021年05月13日 会员：: at.bokkies
|
Gecondoleerd en ik wens je veel sterkte. Ik was er ook even een tijdje niet, ik pak het ook weer op, ondertussen gelukkig niks aangekomen. Dus we gaan er weer voor!
|
Nog gecondoleerd en wat knap dat je nu al aan jezelf gaat werken na zo'n stress tijd 👍🏻
2021年05月14日 会员：: PeetjePuk
|
2021年05月15日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|