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Roberto Enrique的日记, 2021年05月13日

96,95
96.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月13日:
2136 千卡 脂肪: 97.36克 | 蛋白质: 140.07克 | 碳水物: 165.06克.   午餐: Panqueca de Carne Moída. 晚餐: Ovo Frito, Contra-filé. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Frango Desfiado, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 更多的......
3083 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少16.1 公斤



     
 

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