在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.6 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2798 千卡
|
脂肪: 65.67克 | 蛋白质: 142.45克 | 碳水物: 289.09克.
早餐: Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Quaker Havermout (40g), Amandelmelk, Rozijnen (zonder Pit), Koffie. 午餐: Gekookt Ei, Rosbief, AH Gebraden Kipfilet, AH Zachte Bruine Bolletjes. 晚餐: Primadonna Extra Olijfolie, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Lidl Wokgarnalen, AH Thaise Wokgroente. 小食/其他: Tortilla Maïs Chips, Westmalle Triple, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Tastino Fries Roggebrood , Barebells Protein Bar Salty Peanut, Pink Lady Appels, Banaan. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|