在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 39.32克 | 蛋白质: 64.64克 | 碳水物: 206.70克.
早餐: AXA Fiberberikade Havregryn, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. 午餐: Kung Markatta Tahini, Coop Japansk Soya, Lucullus Sambal Oelek, Chili med Bönor (Burk), Svarta Bönor, Garant Formbar Vegofärs, Ris Nudlar (Kokta), Körsbärstomater. 晚餐: Kidneybönor (Konserverad), Körsbärstomater, Ris Nudlar (Kokta), Garant Formbar Vegofärs, Chili med Bönor (Burk), Lucullus Sambal Oelek, Coop Japansk Soya, Kung Markatta Tahini. 小食/其他: Apelsiner, Chokladboll. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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