在2011年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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98.0 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 87.18克 | 蛋白质: 60.19克 | 碳水物: 35.91克.
早餐: water, equal, half and half, coffee, All Natural Chunky Salsa (Mild), chopped onion, Cheddar Cheese, egg substitute, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). 午餐: water, Sliced Ham (Extra Lean), Original Dressing, Organic Mixed Baby Greens Salad. 晚餐: Whipping Cream, sugar free gelatin, Bacon Ranch Salad Dressing, water, artichoke hearts, salad. 小食/其他: Pecans, water, pork rinds, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. 更多的......
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2551 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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