在2021年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
61 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 125.33克 | 碳水物: 181.60克.
早餐: KDV Бонфетти , Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад , Творог 5%, Магнит Банан. 午餐: Хороший День Фундук Жареный, Селяночка Хлеб Столичный, Uni Dan Русская Горчица, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Олейна Масло Растительное . 晚餐: Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Птицефабрика Северная Филе Куриное, Суп грибной, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное . 小食/其他: Хороший День Фундук Жареный, Пятерочка Груша Конференция, Ironman Protein Bar Vanilla . 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|