在2021年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 80.37克 | 碳水物: 138.50克.
早餐: Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский, Курага, Чай. 午餐: Яйцо, Курочка Ряба Ветчина Куриная, Чай, Помидоры, Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни. 晚餐: Говядина Отварная, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Омлет с Молоком. 小食/其他: Чай, Сладкий Снег Маршмеллоу , Нежный Йогурт 1,2%, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 健美操 - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 排球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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