在2014年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
178.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 65.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2836 千卡
|
脂肪: 115.49克 | 蛋白质: 119.80克 | 碳水物: 323.79克.
早餐: Turkey Bacon, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bolthouse Farms Salted Caramel Latte. 午餐: Pepsi Pepsi (Can), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Quesadilla with Meat and Cheese. 晚餐: Pepsi Pepsi (Can), Wegmans Texas Garlic Toast, California Rolls, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs, Red Lobster Steamed Snow Crab Legs, Fried Floured or Breaded Catfish. 小食/其他: Starbucks Cranberry Bliss Bar, Starbucks Caramel Frappuccino (Grande). 更多的......
|
|
5836 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|