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Hoje acordei meio triste pois segui a dieta corretamente ontem e engordei 100g.. Mas vida que segue, continuo no meu plano 💪🏻🏃🏻♀️
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50.3 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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690 千卡
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脂肪: 19.73克 | 蛋白质: 49.62克 | 碳水物: 90.38克.
早餐: Vitória Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. 午餐: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras, Brócolis. 晚餐: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Papaia. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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