|
Первый день.
Сегодня взвесилась, после первомайских обжорств - результат удручающий - плюс 5,5 кг.
Точка невозврата пройдена-90, 6 кг это уже слишком, при моем росте 158 кг😱
Планировала войти в 21 дневный голод- но побоялась- не смогу плодотворно работать. Буду пока контролировать калорийность .
|
90.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 85.01克 | 碳水物: 116.23克.
早餐: Лента Креветки Королевские в Панцире, Лента Креветки Королевские в Панцире, Азбука Вкуса Цветная Капуста Запечённая с Полентой. 晚餐: Помело, Помело, Кублей Баранина Тушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Азбука Вкуса Цветная Капуста Запечённая с Полентой. 小食/其他: Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лента Креветки Королевские в Панцире, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Dove Молочный Шоколад. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|