在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 101.71克 | 蛋白质: 146.26克 | 碳水物: 240.11克.
早餐: Mel, FN Forbis Whey Gourmet, Morangos, Isofort Whey Fort (Frutas Vermelhas), Mirtilos Congelados, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina. 午餐: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Procorps Special Flavor 3W Protein. 晚餐: Água de Coco, FN Forbis Whey Gourmet, Empada Brasil Empada de Camarão, Empada Brasil Empada de Chocolate, Empada Brasil Empada de Calabresa. 小食/其他: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Suco de Goiaba, Cachorro Quente, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana Prata, Banana Chips, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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