在2011年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 159.54克 | 碳水物: 320.20克.
早餐: Pure Almond Milk - Vanilla, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee (Brewed From Grounds), Frozen Blueberries, omega 3,6,9. 午餐: Milk (Nonfat), 100% Whole Grain Oatmeal, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. 晚餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), wild rice, Strawberry Preserves, Very Veggie Salad, Baby Carrots, Milk (Nonfat), Double Fiber Wheat Sliced Bread, Sun Dried Tomato Vinaigrette. 小食/其他: omega 3,6,9, frozen blueberries, Vanilla Soymilk, Special K Protein Plus Cereal, Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Red Delicious Apples, Banana, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water. 更多的......
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3247 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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