Мой затянувщийся отдых закончился прибавкой 3,5 кг. Честно, ожидала жудшего. С сегодняшнего дня возвращаюсь в режим питания
|
73.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 74.08克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 154.89克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. 小食/其他: Круассан, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|