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Tisdag-Fredag = Sub 3000 kcal ✔
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84.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 149.57克 | 碳水物: 182.37克.
早餐: Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma, Mango utan Tillsatt Socker, Clean Collagen, Psylliumhusk, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Proviva50 Apelsin Mango, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Frysta Körsbär, Banan, Lindt 85%, Kung Markatta Marinerad Tofu, Tulip Kalkonbacon, Stekt Ägg, Körsbärstomater. 小食/其他: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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