在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 63.76克 | 蛋白质: 82.24克 | 碳水物: 140.98克.
早餐: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 午餐: Красный Яр Печенье Крендель с Корицей, Судак запечённый в соусе. 晚餐: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Живые Конфеты Зефир Кокосовый. 小食/其他: Кефир 2,5%. 更多的......
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1700 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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