|
1день личного марафона , результат радует , начинаем 2 день
|
65.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2124 千卡
|
脂肪: 89.19克 | 蛋白质: 82.07克 | 碳水物: 186.81克.
早餐: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Макошь Гранола . 午餐: Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лечо, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Барбекю, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, SPAR Кольца Кальмаров в Кляре, Ратимир Охотничьи Колбаски, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Макошь Гранола . 小食/其他: Леовит Кисель Очищающий, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|