在2021年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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73.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 39.57克 | 蛋白质: 68.99克 | 碳水物: 192.92克.
早餐: Herbalife Shake, Bananas . 午餐: Carrots , Hommade Dal Yellow, White Rice, Roti, Palak Paneer. 晚餐: Tandoori Roti, Egg Curry, Cooked Mung Beans (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
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1970 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 15 分钟, Jumping Jacks - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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