在2014年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1207 千卡
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脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 45.33克 | 碳水物: 117.77克.
早餐: Pioneer Brand Peppered Gravy Mix, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. 午餐: Clancy's Mesquite BBQ Kettle Chips, Pepsi Diet Pepsi, Great Value Ripple Cut Potato Chips. 晚餐: Italian Chef macaroni and cheese dinner, Broccoli, Minced Garlic, Vegetable Oil, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. 小食/其他: Tap Water, Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Skittles. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 30 分钟, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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