Agora sim, de volta de verdade pro FatSecret! ✔︎ Voltei pra academia ontem depois de quase 5 meses parada. Hoje voltei pra dieta! Vamos que vamos que agora a motivação é maior! 💪🏼 #rumoao64kg
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77.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 70.56克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 134.01克.
早餐: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Biscoito de Queijo. 午餐: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. 晚餐: Abobrinha Refogada, Batata Assada, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Goiaba, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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