在2021年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 62.77克 | 蛋白质: 80.02克 | 碳水物: 87.87克.
早餐: Lactica Греческий Йогурт, Черника, Магета Агар-Агар, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ого Кунжут, Сырники Диетические, Сметана. 午餐: Кокосовое Молоко. 晚餐: Киви, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Сыр Российский, Голден Яблоко, Оливковое Масло, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Белок Яичный, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. 更多的......
|
|
1754 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|