在2014年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3023 千卡
|
脂肪: 106.20克 | 蛋白质: 216.29克 | 碳水物: 311.37克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Добрый Сок Мультифрукт, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Моя семья Сок Мультифрукт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 小食/其他: Snickers Super, President Творог 9%, Kinder Молочный Ломтик, Банан, Ferrero Rafaello, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|