在2021年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2172 千卡
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脂肪: 107.50克 | 蛋白质: 183.00克 | 碳水物: 162.58克.
午餐: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Pan Integral, Lechuga, Tomates, Huevo, Pan Integral, Lechuga, Tomates, Huevo. 晚餐: Salsa de Soja, Vegetales Salteados, Aceite de Girasol, Cebolla Caramelizada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 小食/其他: Manzana. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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