|
2300 10:30
|
90.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2330 千卡
|
脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 200.25克 | 碳水物: 250.29克.
早餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 午餐: نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, خس روماني (طويل), Carrots, Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Fig Roll Cake. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|