在2021年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1894 千卡
|
脂肪: 107.38克 | 蛋白质: 133.83克 | 碳水物: 97.96克.
早餐: Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık , Simbat Ceviz İçi, Yumurta, Derya Ton Balığı, Proteinocean Whey Protein, Nutrich Frambuazlı Fıstık Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kelly's Fitness Club Yulaf. 晚餐: Patates Kızartması, Marul, Ekşi Salatalık Turşusu, Namet Hindi Füme, Çokça Mayonez, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Salatalık, Haşlanmış Nohut, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. 小食/其他: Scitec Nutrition BCAA Xpress. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|