在2021年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1828 千卡
|
脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 82.07克 | 碳水物: 205.17克.
早餐: Петрохлеб Печенье Песочное, Яблочные оладьи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе. 午餐: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Фарш с Овощами, Гречка Отварная. 晚餐: Мария Печенье, Большая Кружка Ряженка 4%, Be First Коллаген. 小食/其他: Умалат Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан. 更多的......
|
|
2005 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时, 游泳（中度） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|