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Ich bin ein Schwamm 🙄
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 114.11克 | 碳水物: 120.66克.
早餐: Gut & Günstig Weichkäse, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Gekochtes Ei, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Bauerngut Edelsalami mit Rum. 晚餐: Kraft Miracel Whip So Leicht, Bauernglück Puten-Brustfilet-Teilstück Frisch, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 小食/其他: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Ich auch...saug mehr auf, als dass ich ausgewrungen werde :D
immer ein auf und ab
2021年05月10日 会员：: Lydia2021
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Ja schlimm, da ist es mal 2-3 Tage schön warm draußen geht das Gewicht hoch.Falsch gegessen habe ich nicht und war brav im Defizit.
Naja geht zum Glück wieder weg...hoffe😂😂😂
2021年05月11日 会员：: Lotusbluete80
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Wir sind seltsame Schwämme, da hilft trockenlegen nicht, im Gegenteil: mehr Wasser hinzufügen bewirkt Wunder 😉👍 Hast du auch genug gezrunken in den Sonnigen Tagen? 🤫
2021年05月11日 会员：: Shiva1705
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Trinke immer 2-3 l mit dem Trinken hab ich nicht so Probleme.Hab auch schon wieder mehr als nen Liter intus.Esse im Schnitt 1300-1500 kcal am Tag und bewege mich viel.Ach wer weiß woran es liegt🤷♀️
Einfach weiter machen 😂 Augen zu und durch da
2021年05月11日 会员：: Lotusbluete80
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Dann lasse das Wasser einfach passieren 😅 Nützt ja nix, sich darüber aufzuregen 🤭
2021年05月11日 会员：: Shiva1705
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